底，这样，宴会进行时就不会因为饥饿，而缺乏节制地大吃大喝。

在宴会上，少喝含热量高的酒精饮料和含糖分的果汁，最好能以无糖的茶或开水代替饮料，如此一来，热量的摄取减少外，最重要的是无搭配性饮料，可以让自己无形中也少吃一些。

关键词: 健康 冬季 发胖 脂肪

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