失眠也是我们常会有的毛病之一，偶尔失眠一次两次只是稍微不舒服而已，如果长期失眠的话，那么那个人再坚韧的精神也会被逼的崩溃。得不到休息的人是无法健康的。下面有两位医师为我们指点，怎样远离失眠的困扰。   

    　失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而失眠又往往加重疾病的症状，使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。失眠是困扰中老年人常见的病症之一。据欧美等国的调查结果，在50岁以上的中老年人群中，由各种因素导致的睡眠障碍的患病率高达70%。

　　医师薛伟指出，失眠属于一种病态，表现为经常性的睡不着，白天精力不足，精神活动的耐力和效率差，难以胜任正常的工作与学习，日久有的可演变成神经官能症，严重者还可发生精神障碍。因此良好的睡眠是保持充沛精力和健康长寿的重要保证。

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